Buch-Gefühl #20 – "Why We Sleep" (Matthew Walker, 2017)

Komm auch in die Live-Session am 29. Mai 2026 (7:30-8:30)
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Ich war erstaunt, wie wenig ich über Schlaf wirklich weiss. Z.B. was die Funktion von REM-Schlaf ist und wir darum nicht mehr auf Bäumen schlafen (wie die Affen).
Auch: Schlafmangel führt zu mehr Verkehrsunfällen und Todesfällen als Alkohol und Drogen zusammen.
Oder: Alkohol hilft nicht beim Einschlafen. Er sediert einfach nur deinen Frontallappen. Kontraproduktiv, weil du's dann nicht mehr in den REM-Schlaf schaffst.

Ich freue mich, euch das Buch aus meiner Perspektive näherzubringen.